如何淡定的处理“倒霉”后的焦虑————一次煮鸡蛋煮焦的经历感悟

事件的过程

早上正在洗漱的我，忽然觉得空气中弥漫着一股烧焦的味道，我非常的纳闷，哪里来的味道了呢？一时还没有反应过来。走到厨房，一看，傻眼了，电磁炉上锅里的鸡蛋，由于水已经煮干，鸡蛋碎裂，部分蛋清已经被滚烫的锅烧焦了，而电磁炉也由于高温而自动关闭。

好把，今天的早饭看来是没有鸡蛋了，再煮，时间恐怕来不及了。自认倒霉吧。

为什么平日里很熟悉的流程，偏偏今天犯了错？

平时我是将面包放在烤箱，定时7分钟，将鸡蛋放在锅里煮，然后去洗漱，差不多十分钟后，从烤箱拿出面包，然后停止电磁炉，鸡蛋刚好煮好！问题出在我今天在洗漱之前，开始晾衣服，衣服是昨天晚上睡觉之前放在洗衣机的，晾衣服大概花去了7、8分钟的样子，鸡蛋煮了大约有17分钟以上，水干了，鸡蛋破壳了，然后就稍焦了。

我为什么在睡觉之前把衣服塞入洗衣机，而不是等待它洗完，晾完之后再睡？理应这才是我日常的习惯。是因为回来的晚了，为什么回来的晚了？是因为道场，教练拖堂，道场新来了一名学员，教练想留下来，于是就多用心的指导了一番。

而为什么选择在周三洗衣服了呢？是因为我的两套道服分别在周二和周三用过了，夏天汗出的多。为什么我要连着上两天的课了呢？是因为我下周要休假，这个周末要考级，所以将下周的两节课调整到了这周，所以，我周三晚上洗道服，以便周五和周六，有干净的道服去练习。

带来了更多的焦虑吗？

这是一场小小的事故，损失的是一枚鸡蛋，我的早餐。但是造成这次事故的原因，却是因为前两天发生的事情，和我日常的习惯，有了一定的冲突。

今天还下了雨，我预计的跑步10公里也没有达成，只跑了6公里，还跑的不是很顺，北京的雨水是出了名的排得慢，坑坑洼洼，加上雨水，跑得实在难受。

这些会带给我焦虑吗？不会的。当你将事情的来龙去脉搞清楚了，分析利弊，在下次的时候，将失误减少。为什么要去焦虑了呢？焦虑并不能为下次的失误带来任何避免的几率，只会让你犯更大、更多、更深刻的错误。

反思

人，养成某种习惯，是因为渐渐的似乎可以掌控一些什么。一旦意外发生，就会产生不适应，进而选择停止尝试，继续恢复到原来的状态，要么是适应新的环境，养成新的习惯。

对于不可控，意外的事情，人自然而然的会感到焦虑，如果不去控制它，它就会发展为愤怒、抱怨、焦躁，进而演变成病态。

佛家称，凡是有果必有因。所以，请现在行动起来！为十年后的果而努力！而不是哀叹、抱怨、愤怒、焦躁。动起来，这些就是因。