如何淡定的处理“倒霉”后的焦虑————一次煮鸡蛋煮焦的经历感悟


我们会时常遇到一些看起来非常倒霉的偶然事件,但是,细细考虑起来,却有着累积起来的严重错误。那么事情发生之后,应该如何妥善的对待才是我们应该去处理的。抱怨、愤怒是不能解决任何问题的,下次依然有可能发生,甚至更加的严重,这是必须去分析原因,杜绝再次发生。


事件的过程

早上正在洗漱的我,忽然觉得空气中弥漫着一股烧焦的味道,我非常的纳闷,哪里来的味道了呢?一时还没有反应过来。走到厨房,一看,傻眼了,电磁炉上锅里的鸡蛋,由于水已经煮干,鸡蛋碎裂,部分蛋清已经被滚烫的锅烧焦了,而电磁炉也由于高温而自动关闭。

好把,今天的早饭看来是没有鸡蛋了,再煮,时间恐怕来不及了。自认倒霉吧。

为什么平日里很熟悉的流程,偏偏今天犯了错?

平时我是将面包放在烤箱,定时7分钟,将鸡蛋放在锅里煮,然后去洗漱,差不多十分钟后,从烤箱拿出面包,然后停止电磁炉,鸡蛋刚好煮好!问题出在我今天在洗漱之前,开始晾衣服,衣服是昨天晚上睡觉之前放在洗衣机的,晾衣服大概花去了7、8分钟的样子,鸡蛋煮了大约有17分钟以上,水干了,鸡蛋破壳了,然后就稍焦了。

我为什么在睡觉之前把衣服塞入洗衣机,而不是等待它洗完,晾完之后再睡?理应这才是我日常的习惯。是因为回来的晚了,为什么回来的晚了?是因为道场,教练拖堂,道场新来了一名学员,教练想留下来,于是就多用心的指导了一番。

而为什么选择在周三洗衣服了呢?是因为我的两套道服分别在周二和周三用过了,夏天汗出的多。为什么我要连着上两天的课了呢?是因为我下周要休假,这个周末要考级,所以将下周的两节课调整到了这周,所以,我周三晚上洗道服,以便周五和周六,有干净的道服去练习。

带来了更多的焦虑吗?

这是一场小小的事故,损失的是一枚鸡蛋,我的早餐。但是造成这次事故的原因,却是因为前两天发生的事情,和我日常的习惯,有了一定的冲突。

今天还下了雨,我预计的跑步10公里也没有达成,只跑了6公里,还跑的不是很顺,北京的雨水是出了名的排得慢,坑坑洼洼,加上雨水,跑得实在难受。

这些会带给我焦虑吗?不会的。当你将事情的来龙去脉搞清楚了,分析利弊,在下次的时候,将失误减少。为什么要去焦虑了呢?焦虑并不能为下次的失误带来任何避免的几率,只会让你犯更大、更多、更深刻的错误。

反思

人,养成某种习惯,是因为渐渐的似乎可以掌控一些什么。一旦意外发生,就会产生不适应,进而选择停止尝试,继续恢复到原来的状态,要么是适应新的环境,养成新的习惯。

对于不可控,意外的事情,人自然而然的会感到焦虑,如果不去控制它,它就会发展为愤怒、抱怨、焦躁,进而演变成病态。

佛家称,凡是有果必有因。所以,请现在行动起来!为十年后的果而努力!而不是哀叹、抱怨、愤怒、焦躁。动起来,这些就是因。