我要每日努力不懈!


我与极真空手道的系列故事之一一邂逅篇


开始之前的一些废话

本来我预计我表达我对我这段经历的想法要像这位仁兄一样,从跑马拉松所学到的软件架构,写这样一篇文章的。这要在几年之后,或许才会有的吧!

此文则就是我个人的一些感慨,和武学修为没有任何关系。因为今天算是在形式上入门了,正式的升级考带,以后我就成为了一名空手道的真正学员了,因为我也是一名橙带极真成员了。

这算是有所小成,这两三个月的坚持,算是达到了一个小小里程碑式的目标吧。故有此文!(有心的读者可能会看到副标题,后续还是会有的。)

##缘起

人生一旦慢慢成长起来,就有了故事,有了故事之后,那么就开始有一些原因,导致了某些结果或者叫做现在的状态。 手道的相遇,时间还需拨回到2014年底,2014年底我做了我人生中一个非常重要的决定,辞去现有的工作,加入创业者的行列。(至于我为什么创业,那是另外一个故事,和本文也不能说是全无关系,但限于篇幅就不啰嗦了。请参阅我为什么要停下来?需翻墙,请自带梯子。)。

那么2015年是我的创业元年,其实除了一腔热血之外,无他,没有名气、没有资金、没有合伙人、没有产品、……一切都要从头做起,于是,将自己分成若干份,写作出版图书、参加社区活动并作演讲、做技术顾问、寻找合伙人、做网站、规划产品/服务、偶尔还得接些零碎的活比如培训、咨询。每天工作时间超过12个小时,有时连饭都不吃。就那么一晃大半年过去了,直到又一天早上,我爱人突然发现我的头发少了一片,没错,大概有大拇指指甲盖那么大一片头发在夜里睡觉的时候掉了,本来哪些颈椎病、干眼症之类的职业病对我来说已经忽略不计,甚至熬夜太重,偶尔出现心悸的情况,我也没有当回事,但是,掉头发这件事,确实把我给吓着了,因为去医院检查,医生告诉说“头发掉本身不是什么大问题,但引起头发掉的诱因不容小视,免疫力低下,代谢紊乱所致。”

发生了这件事以后,我就回到北京,用了一个月的时间还完“欠下的债”,演讲、培训、以及顾问的辞退。然后在年底12月中旬回到郑州,欲调整、休养一段时间。

既然要休整,适量的运动是必不可少的了,这毕竟是常识,而我一直对武术就很崇尚,要是有个拳馆就好了,我心目的拳馆是个人偏爱的一部电影《百万美元宝贝》中的这样子: million dollar baby

我交一些会费,最好是季度或半年交的,我自己来决定时间跑过去,打会沙袋,(我当初确实将打沙袋这件事给小瞧了)我恢复我这个年龄应该有的健康就可以,不渴望有何成绩。

于是,就开始搜索郑州市,比对和我心目中比较接近的场地。那么就搜到了这么一家: jizhen (不要怀疑我也犯着“外貌协会”的错误,换句话说,其实就是要“逼格”。)

然后找了下地址,离家也就7、8公里,我就这么去找上门了。其实,第一次去,和销售顾问谈的不是太好,我希望我能自己掌控时间,但是,场地无法提供,不可能让学员在没有教练员的情况下自行练习,然后我就悻悻的回家了了,没有当回事。可是,这位销售顾问并没有放弃,她给我打了个电话,让我去上一节免费体验课。(后来,得知这位销售顾问,也是一名空手道教练,她就是张梦茹。)

(别问我为什么不报私教!没工作、没收入,到处用钱。)

然后,在12月23号这天,我抱着尝试的心理就去了,当时是陈磊教练开始为我上课,还有另外一名拳馆的工作人员陪着我,这节课算是我人生中的震撼教育了。 有如下三点:

  • 我真的不知道自己其实对自己的身体几乎没有任何的控制,连真正的放松都不会。
  • 练习体能时符合我对于健身的理解,无需任何道具,随时随地的进行。
  • 最重要的,是教练的专业与用心。

关于最后一点,我特别要诠释一下,我对于用心的人,都会有一种特别的感动。我自己可能难以解释清楚这个,这里我就套用一下经典的诠释:在《禅与摩托车维修的艺术》艺术中,作者罗伯特·M.波西格 是如此描述的:

一旦真正地投入了工作之中,就可以说是在关心自己的工作,这就是关心的真正意义——对自己手中的工作产生认同感。当一个人产生这种认同感的时候,他就会以看到关心的另外一面——良质。

关于此书中“良质”的概念,定义、诠释、比喻、实证等等有很多。有心人请自己查阅吧。

就这样我开启了自己的空手道修练之路。 ##修练

拳馆安排的课程是每周三晚上7:00到8:30,及周日5:00到6:30,每次的安排如下表所示:

时间 训练内容 附注
前10分钟 热身 头、手臂、手、腰、腿
再50分钟 基本技术及柔韧 三站立、拳法、腿法
5分钟 休息 补充水份
20分钟 移动(周三)实战(周日) 实战是真的打,拳拳到肉。
10分钟 体能 根据进度、状态,循序渐进

正如教练经常说的一句谚语:练武不练功,到老一场空。每周这么短短的三个小时,其实很难达到锻炼的效果,主要是从教练那里学习一些空手道的技法,诸如呼吸的控制、对于自己身体的运用,为了实现这些技法,必须去训练一下体能,否则,根本就没法实现。

于是,在上了四、五节课之后,我对自己的平日的生活习惯,做了一个简单的调整,那就是即使没有课,也要在家里练习,因为教练教的内容,根本就不需要任何特殊的场地。那就是每日坚持锻炼1个小时,内容就是教练教的技法,加一些体能(俯卧撑、仰卧起坐、深蹲跳之类的)。

那么我就强制自己执行这样一个计划,还好这两个月坚持下来了。附图是我自己的一个训练纪录,: nothing

教练,在某种程度上就是带我入门的师傅,一位向导,修练则全要靠自己!

##身体状态成果 从第一次上课,差不多接近三个月的时间了,或者是说,从我将练习空手道成为我的生活习惯的一部分,已经有两个月多一点点的时间了。其实,晋级成为空手道最低级别门槛,只是一次小小的外部检验罢了。真正的变化还是我自身,包括身体和内心,都在往一个健康的状态发展。

首先,是戒烟! 我不能说练习空手道是我戒烟的原因,但是它在很大程度上帮助我撑过了最难熬的阶段,更重要的是它唤醒了我疲惫的身体,对于一些器官更加的敏感,以至于能明显的感受到吸烟对于我身体的伤害。

下定决心戒烟,是自己的心理问题,对我最大的帮助是来自这本书--《这书能让你戒烟》,将我的一些偏见和错误观念给洗掉,让我明白:我的身体并不需要烟,是尼古丁的戒断反应,是我自己在自己身体里养了一条毒虫,为了它的满足,不断的侵害我的身体,让我的血液流畅的更慢,反应更加的迟钝。但是尼古丁的戒断反应,确实很难对抗,它无孔不入,甚至是在我睡觉的时候,做梦都提醒让我去吸支烟。这个时候,唯有武装、强壮自己的身体,才能打败它,撑过三个星期的戒断期。

第二,由于体重的减轻,三个月下来,减轻了近5公斤,短时间体重掉这么多,确实让人心里不能坦然。这就导致我强迫去做了一次全身的体检。相比于上次体检多结果(14年国庆左右),脂肪肝轻了不少,甘油三酯和丙谷转氨酶都恢复为正常值,不再高了。头脑清醒、精力充沛、精神面貌也有了很大的变化。有图为证:

之前:

long ago

之后:

image of my head

第三,心态乃至情绪的变化。

过去的5、6年,我就像是被推上快速行驶的动车,不断的忙碌着,各种新技术层出不穷,知识更迭更是家常便饭,云计算、大数据、互联网+、全民创业。还有业界均受乔帮主(苹果前CEO乔布斯)的影响,那就是追求极致!我整个人似乎被打了鸡血,不停的工作,总是抱怨,脾气越来越暴躁不安。有一阵子,甚至开始对家人也大吵大闹,哪怕是一点小事都能惹起我的怒火,在办公室话不投机,经常摔门而去,也惹翻了不少人。

现在好多了,能够控制和驾驭自己的情绪,虽然仍然有各种看不过去,但是至少可以做到深呼吸,保持面部表情不变。然后换位思考一下,一般情况下都能做到释然。

##感慨

练习如此短短的时间,恐怕是难以谈什么感悟的。最多算是感慨,我就整理下自己的一些感慨。

我自认为自己是一个热爱读书和思考的人,多年来养的唯一的好的习惯就是每天必须读书2小时! 那么,对于获得自己认同的事情,必须有理由或是哲学基础的。

一、 对身体的控制

在没有接触空手道之前,我连什么是放松都不知道。更不用去理解残心了。我也不知道该如何运用我的力量。众所周知,懒惰是人类的天性,我们的身体在日渐的退化,若想做到对自己身体的控制,必须去重复的去练习,直到练到不需要思考-成为一种本能。

二、 跪坐 >这是一种礼仪,可能不止空手道有。也可能是日本文化的一部分。我这里暂时不去考究。但是每次训练结束,体能耗尽、大汗淋漓、呼吸急促的情况下,闭上眼睛,反思自己今天的训练是否尽力?调整呼吸、尽力不发出声音、保持身体上半部直立、挺胸收下巴,忘记周边、感受自己的心跳。

你还会自大吗?脚面的疼痛会带给你自己的卑微与弱小!你还有甚么脾气向世人、亲人发泄?问问自己你活在这个世上,尽了自己的最大努力了吗?是否这个操蛋的世界正在改变着你?而你在坚持吗?确定没有迷失自我吗?

三、 实战的挑战自我 >极真空手道的真髓就在于其“全接触式的空手道”。也就是说一旦格斗模式启动,你的师兄弟、教练,统统都要称为对手,要想着将对方K.O掉。

由于我个人的一些经历,对于面对面的去打对方一拳这种事情,已经退化到腿软、心跳加速,就差一点尿裤子的地步了。教练第一次教我实战的时候,我硬是没有打出像样的一拳来。最后上成了“心理辅导“课。教练说:你既然来了,就得挑战自己,战胜自我。然后,我回家反思了三天。鼓起勇气去尽全力去打出每一拳、踢出每一脚。要尊重你的师父和师兄弟,你没有尽全力,就是对他们最大的残忍!

四、 对于道场训的自己理解

极真的道场训,是七句格式一样的谐句,具体格式是: “动作或姿态或承诺,目标!“ 如下:

Dojo

一、 后面半句不解释,即使是在现实生活中也非常的难以遇到。重要的在于前半句,磨练身心! 再继续拆,身心即身体和心理,磨练,就是铁杵磨成针的练习! 坚持、忍耐、重复、练习! 无所谓练习武术,作为人类,做任何事情都应该是这样。

二、 后面半句不解释,人类中美好的目标,基本都差不多是一致的,正如我在本文的前半部分提到的“良质”,美的东西大家都是一致认同的,比如iphone手机、李小龙、李白、孔子?。所以没必要解释。下同!做任何事情都应该去追求极致,这样才能做到悦己悦人! 凡事凑合,没有人在意你!

三、 这句是道德,诚实乃社会之本,人也应该自尊,自强不息,这就是所谓之刚健。

四、 这句是典型的儒家文化,亦是日本武士道之根本。这在中国亦相当的受欢迎,因为中国本土这东西历经“五四运动”、“文化大革命”、“反右”等,早已荡然无存。身为国人空怀念而已! 这句我无法评价。 五、这句值得玩味,若是看日本官方,甚至中国本部官方网站,均没有热爱祖国这句。但是在道场后要背诵则会有。由此可以看出开拳馆,隶属于官方管辖,须感谢国家。针对孩子的洗脑已经是无孔不入!

六、 这是我最为倾倒的一句话! 也是我用作这一系列文章题目的出处! 我们人在成长的过程中,其实可能性则在不断的减小。若你不努力,就根本没有可能性!

七、 自我的心理暗示! 要对自己所热爱和付出的东西有信心! 惹连你自己都不相信,又如何得到世人的承认?

五、 “One thousand days of training completes a beginner. Ten thousand days of training begins the mastery of the art.” 汉语为“千日修以获初心,万日练放达极致。” >一个动作,从力量、到速度、再到技术、再到准确,必须在开始的时候,就有科学的认识和理性的思考! 空手道是一门徒手的艺术,对自己身体的控制与运用要超越常人! 那就必须经过经年累月的不断训练! 人生在世,没有做任何事情是容易的,因为活着本身就是动着的!必须意识到这点,然后找寻自己的目的,挥洒自己的青春与汗水! >初心即自我! 人能意识到自我,能够启蒙、顿悟、悟道,本身就需要不断的努力的一个过程。在远处、静止不动这话就等于对牛弹琴! 要练,不断的练!还要看天赋与运气!

结束语

我的空手道之旅才刚刚开始,需要用生命去印证的东西,只能是日常的累积,经年累月之后方可见分晓。所以,过去的这两、三个月不过是一次邂逅而已! 是为此文!

在此感谢陈磊教练,也感谢极真武学馆的所有工作人员!

OSU!

番外篇

记得有一次,由于很早就到了拳馆,离上课时间还有3、4个小时的样子,于是我就到隔壁的茶馆去坐坐,然后那边的老板就问我,先生住在附近吗?我说,我在隔壁练拳。老板直接说,像您这年龄练的一定是太极吧? 我笑着说,是非常注重实战的空手道! 老板哑然。而我亦在感慨:从小到大,我们听到太多的偏见、限制、与不可能,甚至于谣言、未经实证的传言、意识形态的刷洗。为什么我这个年龄一定得练太极?我只是做回自己,和任何人无干!